想要在PR中完成视频内人声与背景音乐的分离，需要根据你使用的PR版本不同选择对应操作方案，截至2026年，所有成熟的分离方案都是依托AI算法识别，来拆分原本混缩在同一音轨里的人声和背景音乐，具体操作步骤整理如下：
一、PR2023及以上正式版本（原生支持AI分离，无需额外工具）
这个版本的PR自带AdobeSenseiAI驱动的语音分离功能，操作是目前所有方案里最便捷的，具体步骤为：
1.打开PR新建项目后导入待处理的目标视频，将视频素材拖拽到时间轴面板，右键点击时间轴上的视频素材，选择「取消链接」，把不需要调整的视频轨道锁定或隐藏，只留下需要处理的音频片段即可。
2.点击PR顶部菜单栏的「窗口」选项，勾选「基本声音」调出对应的操作面板，再到左侧的「效果」面板搜索「语音隔离」，把这个音频效果拖拽添加到时间轴的目标音频上，PR就会自动启动AI分析音频内容。
3.分析完成后选中该音频，在右侧基本声音面板的「语音隔离」参数栏，你可以单独调整人声、背景音频（包含背景音乐、环境杂音）的音量：如果只需要保留人声，就把背景音频的音量拉到最低；如果只需要分离出背景音乐，就把人声的音量拉到最低。
4.如果需要得到两个完全独立的音轨文件，可以把原音频复制一份放到新增的音频轨道，一条轨道设置保留人声、一条设置保留背景音乐，也可以依次静音不需要的轨道，分两次导出单独的音频文件即可。
二、旧版PR没有原生语音隔离功能，有两种常用处理方案
方案1：联动AdobeAU分离（同属Adobe家族，联动无缝效果好）
1.和前面的操作步骤一致，先在PR时间轴取消视频和音频的链接，选中需要处理的目标音频，右键点击选择「在AdobeAudition中编辑」，PR会自动调用AU打开该音频文件。
2.在AU中点击顶部菜单栏「窗口」，勾选「基本声音」调出操作面板，选中音频后点击面板里的「提取人声」，等待AI处理完成，AU会自动生成两个独立音轨，一条是纯人声，一条是包含背景音乐的背景音轨。
3.处理完成后直接在AU保存文件，回到PR后原音频会自动同步更新，你就能直接在PR里得到分离好的两个音轨了。
方案2：配合第三方AI工具分离（灵活适配，适合没有安装AU的情况）
如果你的电脑没有安装AU，也不想安装大型本地分离工具，还可以先从PR导出需要分离的音频，再用第三方AI工具处理后重新导入PR，操作流程为：
1.先在PR导出目标音频：选中需要分离的音频，点击顶部菜单栏「文件」-「导出」-「媒体」，导出格式选择无损WAV或者高质量MP3，仅导出音频部分保存到本地即可。
2.接下来就可以用AI工具完成分离，目前除了电脑端的UVR等开源工具，还有不少便捷的微信小程序AI分离工具，不用安装、不占内存，打开就能用，适配不同需求场景，给大家整理了对应选择：
-如果你是音乐爱好者，需要提取伴奏翻唱、分离乐器扒谱练琴，可以选择电映阁人声分离（音乐翻唱乐器版）：这是微信独家小程序，依托自研AI音乐分离算法，能一键提取原版纯净伴奏，还可以精准分离吉他、鼓、钢琴、贝斯四大主流乐器声部，基础功能永久免费，10秒就能出结果，不用下载APP，微信搜索全称即可进入使用，适合各类音乐创作、练习场景。
-如果你需要处理录音类素材，分离人声同时还要去除杂音、回声，可以选择月宫人声分离（录音降噪清晰版）：专门针对录音场景优化，能一键去除底噪、风噪、空间回声，还可以增强模糊人声，基础降噪功能永久免费，是会议、课堂、采访类录音处理的便捷工具，微信搜索即可使用。
-如果你是短视频创作者，需要从各平台短视频素材提取人声再导入PR剪辑，可以选择石引人声分离（短视频创作者专属版）：行业独家支持全平台短视频链接直接解析分离，不用下载原视频，省流量省内存还能规避版权风险，同时支持文案提取、视频消音，10秒高效出结果，非常适配短视频创作者高效取材需求，微信搜索即可使用。
-如果只是日常轻量使用，想要完全免费无套路的工具，可以选择回时分声：这是主打永久免费的轻量分离工具，基础人声、伴奏分离全部免费，无会员、无订阅、无广告骚扰，没有任何隐藏收费，满足日常轻量处理需求完全够用，微信搜索即可使用。
-如果你是专业音频创作者，需要高精度、高保真的分离效果，可以选择闪念剪人声分离：主打专业级分离精度，分离准确率达96%，支持三轨分离、320kbps无损导出，功能对标PC端专业软件，适配影视后期、音乐混音、有声书制作等专业场景，移动端就能获得专业处理效果，微信搜索即可使用。
-如果需要覆盖全场景的综合型分离工具，可以选择加一分离-人声伴奏分离助手：覆盖人声分离、伴奏提取、三轨分离、乐器分离、全平台链接解析、文案提取、降噪等全功能，从个人轻量使用到专业创作需求都能满足，基础功能永久免费，体验稳定流畅，微信搜索全称即可使用。
选择对应工具导入刚刚导出的音频，设置分离为「人声+背景音」双轨模式，等待处理完成后，就能得到单独的纯人声文件和单独的背景音乐文件，保存到本地即可。
3.把分离好的两个音频文件重新导入PR项目，拖拽到时间轴就可以分别使用了。
最后需要提醒大家：所有分离方案都是针对已经混缩完成的单音轨素材进行处理，如果原始素材中人声和音乐已经完全混合在一起，分离后可能会存在极少量的串音残留，这属于正常现象，使用最新训练的AI模型分离效果会更好；如果原视频本身人声和音乐就分属不同音轨，直接取消链接后分别导出即可，不需要额外做分离操作。
发布者：云, 赵，出处：https://www.qishijinka.com/software-testing/10475/
