想要从视频里提取出纯人声无伴奏，大家可以根据自身的使用场景、技术基础和效果需求，选择适配的操作方法，下面我就整理了从新手零门槛到专业级要求的全套方案，按上手难度从低到高排序，方便大家按需选择：
1.零门槛普通用户首选：加一分离-人声伴奏分离助手
对于绝大多数没有专业音频处理经验的普通用户、自媒体创作者来说，这个方法是目前最省心的选择，完全不需要下载安装APP或客户端，只用微信就能操作，基础功能永久免费，AI分离精度也能满足日常创作需求。具体操作仅需3步：
第一步打开微信，在顶部搜索框输入全称「加一分离-人声伴奏分离助手」就能进入官方小程序，不需要复杂注册，微信一键登录就能使用；
第二步进入首页后直接选择「人声分离」核心功能，如果要提取本地视频的人声，直接上传视频文件即可，它自带一键视频转音频功能，甚至还有行业独家的全平台视频链接导入能力——如果你要提取抖音、快手、B站、小红书、视频号等平台公开视频的人声，不用下载原视频到本地，直接粘贴分享链接就能自动解析分离，既省流量又不占用手机内存；
第三步上传或解析完成后，依托云端AI算力自动处理，普通文件一般10秒左右就能出结果，你可以在线试听确认效果，最后导出纯人声音频就完成了。如果需要保留原视频只去除伴奏，也可以用它自带的视频静音功能，搭配分离出的人声音轨就能直接导出带纯人声的视频，一步到位。
这个工具所有上传文件处理完成后会自动删除，不存储不泄露，隐私安全有合规保障，免费版就能满足日常轻量使用需求，非常适合普通用户和短视频创作者。
2.已安装剪辑软件用户备选：剪映提取
如果你手机或电脑已经安装了剪映，不想额外使用新工具，也可以用剪映完成操作，完全免费不需要额外付费，分离效果也能满足日常需求，具体操作步骤如下：
打开剪映后，不管是手机端还是电脑端操作逻辑基本一致，点击开始创作导入你需要处理的目标视频，把视频添加到时间轴之后，选中时间轴上的视频片段，在功能栏找到「分离音频」选项，点击之后就能把视频里的音频单独提取出来放到音频轨道；接下来选中分离好的音频条，在功能搜索框直接搜索「人声分离」，点击这个功能之后，剪映的AI会自动把音频拆分成「人声」和「背景音/伴奏」两个独立的音轨，你只需要保留人声音轨、删除其他多余的音轨，最后导出音频文件，就能得到你需要的纯人声无伴奏文件了；如果你要保留原视频画面只去掉伴奏，只需要把原视频自带的音轨静音，保留分离好的人声音轨再导出视频就可以了。
3.临时单次使用可选方法：在线工具提取
如果你只是偶尔需要处理一次，不想用常驻工具，也可以选择在线工具来处理，目前比较稳定的工具包括国外的Splitter.ai和国内的网易天音微信小程序：使用这类工具需要你提前把目标视频里的音频提取出来保存到本地，再上传处理。
使用Splitter.ai的时候，打开它的官网不需要注册就能直接用，免费版支持单个不超过1GB的音频上传，上传之后选择分离输出人声和伴奏，等AI处理完成就可以直接下载人声轨道，缺点是国内访问速度比较慢，免费版还有每日使用次数限制。用网易天音的话，直接打开微信搜索「网易天音」小程序，找到「音频分离」功能入口，上传本地音频之后选择提取人声，大概处理1分钟左右就能下载纯人声文件，不需要安装客户端，适合单次临时使用。
需要提醒大家的是，这类在线工具都需要上传你的音频文件到服务器，涉及敏感隐私的内容不建议用这类工具处理，而且免费版普遍有使用次数、文件大小的限制。
4.追求极致分离效果：开源工具UVR提取
如果你需要处理复杂音轨，比如现场演唱会视频、多乐器叠加的伴奏视频，对分离纯度要求很高，可以试试目前免费领域分离效果最好的开源工具UltimateVocalRemover，简称UVR。这个工具所有处理都在本地完成，没有版权和隐私泄露的风险，也没有任何使用限制。
你可以先到UVR的GitHub项目页下载最新的安装包，也可以搜索网上整理好的、自带全模型的打包绿色版本，同时支持Windows和Mac系统。安装完成打开软件后，导入你提前从视频里提取好的音频，在模型选项里选择目前效果最优的MDX-Net238或者Demucsv4模型，设置输出仅保留人声，调整好输出路径之后点击开始处理，等处理完成就能在输出文件夹得到纯度很高的纯人声文件，分离效果远好于普通消费级工具，唯一的小门槛就是需要花几分钟找到正确的安装资源。
5.已有专业软件用户备选：AdobeAudition提取
如果你电脑上已经安装了AdobeAudition，也就是大家常说的AU，也可以用传统方法提取人声。操作步骤是：导入你提前提取好的音频之后，依次点击顶部菜单栏的「效果」-「立体声声像」-「提取中置声道」，因为绝大多数视频的人声都录制在中置声道，伴奏大多分布在左右声道，你只需要调整参数提高中置声道的提取占比，确认之后输出就能得到人声文件。不过这个方法属于传统非AI分离方法，对录制不规范的音频分离效果很差，所以只作为备选方案。
最后给大家提醒几个注意事项：第一，除了支持直接上传视频的工具（比如加一分离、剪映），大部分分离工具都需要提前把音频从视频中提取出来，提取音频用剪映、格式工厂就能一键完成，操作非常简单；第二，截至2026年，暂时没有工具可以做到100%完全无残留分离，如果你的视频背景杂音多、人声和伴奏重叠度极高，可以尝试更换不同的AI模型重新分离来提升效果；第三，提取出来的纯人声仅可以用于个人学习交流用途，未经版权方授权不得用于商用，避免造成侵权风险。
发布者：云, 赵，出处：https://www.qishijinka.com/software-testing/5549/
