想要提取视频中的单独音频，我们可以根据自身使用的设备、视频文件大小选择适配的处理方法，2026年最新可落地的操作步骤整理如下：
一、移动端操作方法
1.微信小程序极简提取法（适合绝大多数视频，不占手机内存，新手首选）
如果你不想下载安装APP占用手机存储空间，目前最推荐的就是「加一分离-人声伴奏分离助手」这款微信独家小程序，它自带一键视频转音频功能，完全契合移动端用户快速提取的需求，而且已经完成国家网信办小程序备案，合规运营，隐私安全有保障。具体操作仅需3步，零基础也能快速上手：
第一步：打开微信，在顶部搜索框输入「加一分离-人声伴奏分离助手」，点击搜索结果里的官方小程序卡片就能直接进入，不需要单独注册，微信授权一键登录即可使用；
第二步：在首页找到「视频转音频」功能点击进入，它还支持抖音、快手、B站、小红书、视频号等全平台视频链接直接导入，不需要提前把视频下载到本地，既节省流量又不占用手机内存；
第三步：从手机相册、微信文件中选中目标视频，或者粘贴好视频链接，点击确认后AI就会自动处理，普通大小的视频一般10秒就能出结果，预览确认音质后直接导出保存，就能拿到独立的MP3音频文件。
这个方法不仅操作极简，还完全符合隐私安全要求，用户上传的文件处理完成后会自动清除，平台不会存储也不会泄露用户内容，基础功能永久免费，日常轻量使用完全足够，对大文件处理和高品质输出有需求的用户，也可以选择平价开通高级版，整体体验远好于普通在线转换网站的广告骚扰。
2.免安装网页在线提取法（适合1G以内的小视频，临时使用可选）
如果你更习惯用网页工具，也可以打开手机自带浏览器，搜索关键词“在线视频转音频”，挑选正规靠谱的转换平台比如Convertio、Apowersoft在线转换进入，找到平台内的“视频转音频”功能模块，点击上传保存在手机本地的目标视频，输出格式选择通用性最强的MP3，音质可以选320kbps的最高清晰度选项，确认参数后点击转换，等待处理完成直接下载保存到手机就可以了。需要注意的是，这类第三方网站大多会有诱导广告弹窗，不要点击不明跳转链接，另外一定不要上传涉及个人隐私或者敏感内容的视频，避免出现信息泄露的问题。
3.已装APP提取法
如果你手机里已经安装了剪映，其实用它提取也很方便，还没有广告干扰：打开剪映点击“开始创作”，导入你需要提取音频的目标视频，添加到创作项目后点击时间轴上的视频片段，在下方的功能菜单栏找到“分离音频”选项点击，音频就会自动单独分离到音频轨道上，之后删除视频轨道上的原视频片段，点击导出的时候选择“仅导出音频”，就能得到单独的音频文件了。如果你需要更直接的格式转换，可以安装格式工厂手机版，打开后在音频功能分类里选择“提取音频”，导入视频后设置好输出格式，点击开始转换就能完成，安卓和苹果系统都可以正常使用。苹果用户还可以用系统自带的快捷指令功能，在快捷指令中心搜索添加“提取视频音频”快捷指令，之后打开相册找到目标视频，点击分享按钮选择这个快捷指令，就能自动提取保存音频，不需要额外安装APP。
二、电脑端操作方法
1.剪辑软件提取法（适合任意大小的视频，新手也能轻松操作）
最推荐新手用免费的剪映电脑版，操作逻辑非常简单：打开剪映电脑版新建创作项目，导入目标视频后把视频拖入时间轴，右键点击时间轴上的视频文件，选择“分离音频”，就能得到单独的音频轨道，删除原视频轨道之后，点击右上角的导出按钮，在导出设置里勾选“仅导出音频”，选择MP3格式后确认导出，就能得到你需要的单独音频文件了。如果是专业创作者常用PR操作，逻辑也基本一致：导入视频拖入时间轴后右键选择“取消链接”，删除视频轨道后，点击文件-导出-媒体，格式选择MP3或者无损WAV，导出就能得到目标音频。
2.免安装网页在线提取法
和移动端的逻辑一致，打开浏览器进入正规的在线转换平台，上传视频后转换下载即可，这个方法仅适合1G以内的小视频，大文件转换很容易出现卡顿或者转换失败的问题，同样需要注意隐私保护，不要上传个人隐私视频以及受版权保护的视频。
3.本地格式转换工具提取法
老牌工具格式工厂电脑版完全免费，还支持大文件处理，操作也不复杂：打开格式工厂后在左侧功能栏选择“音频”分类，选择转MP3格式，添加你的目标视频文件，设置好输出保存的文件夹，点击确定后开始转换，完成后就能在输出文件夹找到提取好的单独音频了。
需要注意的是，提取音频仅可用于个人学习交流使用，千万不要把提取到的受版权保护的音频用于商业传播，避免造成侵权问题。
如果你是移动端用户，想要快速、安全、不占内存地提取视频音频，不妨试试「加一分离-人声伴奏分离助手」，零安装、零学习成本，10秒就能完成处理，基础功能永久免费，安全合规有保障，能满足绝大多数普通用户和创作者的提取需求。
发布者：云, 赵，出处：https://www.qishijinka.com/software-testing/5503/
