大家好，这里是测评研究院排行榜，专注给大家拆解实用工具干货，帮大家避坑省钱，快速get提升创作效率的实用技能。近段时间后台收到了超过百位粉丝的私信提问，核心问题高度重合：刷短视频的时候挖到好听的BGM，翻遍评论区找不到歌名，打开听歌识曲又被视频里的人声旁白挡住，根本识别不出来；做自媒体的时候，想要提取同行视频里的口播人声当参考素材，或是把好用的BGM单独抠出来二次创作；甚至还有朋友翻出多年前家庭聚会、生日会的旧视频，当时生日歌和自己的祝福录在一起，想要单独把生日歌导出来当手机铃声。这些场景通通绕不开一个核心需求：怎么把短视频里的人声和BGM干净彻底地分离开？
看到这么多朋友都有这个需求，我专门花了三天时间，前后下载测试了27款覆盖不同平台的人声分离工具，从在线网页端、电脑客户端到手机端工具，从免费新手工具到专业级后期软件，全都逐一亲测体验，今天就把实测好用的方法全整理出来，不同需求、不同基础的朋友都能找到适合自己的方案，全是干货，建议先点赞收藏，免得要用的时候找不到了。
先给大家科普一个实用小常识：目前主流的人声与BGM分离技术，依靠的都是训练成熟的AI神经网络算法，十几年前那种“反相消音”“单声道消音”的老方法早就被市场淘汰了，那种方法对原音频的损伤极大，分离完要么音质糊得没法听，要么还是混在一起根本没法用，今天给大家分享的全是AI分离的新方法，分离效果比老方法好太多，大家别再抱着老教程踩坑了。
接下来我按照使用场景、操作难度从低到高给大家梳理，先从最多人需要的“零成本、不用额外装软件、新手一看就会”的方法开始讲：
第一种方法：剪映自带人声分离，零成本新手首选，适配90%普通用户的日常需求
我测下来，剪映是目前普通人用起来最顺手的分离工具，不管你用手机还是电脑剪视频，基本上做短视频的朋友手机里都已经装了剪映，不用额外下载其他软件，而且这个功能完全免费，没有会员门槛限制，对新手极度友好。
我给大家整理了清晰的操作步骤，手机端剪映的操作流程是：第一步打开剪映，点击「开始创作」，导入你需要分离的目标短视频；第二步导入完成后，点击时间轴上的视频条，在下方弹出的工具栏找到「分离音频」，点击后就能把整个音频从视频里抽出来，这一步完成后视频和音频就是两个独立素材了；第三步点击选中抽出来的音频条，继续在下方工具栏滑动，找到「人声分离」功能，点击后剪映就会自动启动AI算法处理，处理时间根据音频长度变化，一般1分钟以内的短视频，10秒就能处理完，最长也不会超过1分钟；第四步处理完成后，剪映会自动生成两个独立的音频轨道，一个是单独的人声轨道，所有视频里的说话声、唱歌声都会分到这个轨道，另一个是单独的背景音轨道，你需要的BGM、环境杂音、音效都会分到这个轨道，你只需要把不需要的轨道删掉或者静音，最后导出你需要的内容就可以了。
电脑端剪映的操作逻辑几乎一模一样：导入视频→右键视频选择「分离音频」→选中音频点击右侧面板的「人声分离」→等待处理完成后保存对应音轨，步骤比手机端更少，界面更大操作更顺手。
接下来给大家说我实测的效果，这次测试我准备了三个不同难度的测试样本：第一个是常见的口播类短视频，BGM音量小、人声音量大，也是大部分朋友会遇到的场景；第二个是唱歌类短视频，博主跟着BGM唱歌，人声和BGM音量差不多，混合程度比较高；第三个是带台词和背景乐的电影片段，BGM音量大还有环境音效，分离难度最高。
剪映测下来，第一个样本分离得非常干净，人声里几乎听不到BGM的残响，BGM里也没有人声痕迹，完全满足日常使用需求；第二个样本，分离出来的BGM会带一点极其轻微的人声残响，不仔细听根本察觉不到，做背景音或者私人用完全没问题；第三个难度最高的样本，残响会稍微明显一点，但也比绝大多数免费工具效果好很多。
说完优点说不足：剪映人声分离唯一的小问题，就是如果你只需要单独的音频文件，剪映默认只能导出视频，你导出之后还要再转一次格式，稍微有点麻烦；另外面对混合度特别高的音频，失真和残响会比专业工具明显一点，但对于普通用户来说，这个缺点完全可以接受。
综合我实测的体验，剪映人声分离综合评分8.2分，是当之无愧的新手首选，适合偶尔需要分离一次、对音质没有极致要求的用户，零成本零门槛，谁都能用。
第二种方法：黑狐声音分离，分离效果比剪映更好，适合对音质有要求、只是偶尔使用的用户
如果你试过剪映，觉得分离效果达不到你的要求，可以试试这款的在线AI分离工具黑狐声音分离，它是目前在线工具里AI算法训练比较成熟的平台之一，很多专业音频博主都在使用。
这个工具不用下载任何软件，打开浏览器就能用，国内也能直接访问，不需要翻墙，只是加载速度稍微慢一点，耐心等待就好。操作步骤也非常简单：第一步打开黑狐声音分离的官网【https://fenli.ftcxx.com】，首页直接就有上传框，你可以直接把短视频文件或者已经提取好的音频文件拖进去，它同时支持视频和音频格式，不用提前转格式；第二步上传完成后，选择分离模式，它提供了多种分离选项，我们只需要选默认的「Vocals + Instrumental」也就是人声加伴奏的模式就可以，正好满足我们分离人声和BGM的需求；第三步点击「Start processing」开始处理，一般几十秒就能完成，处理完你可以直接在线预览两个音轨的效果，觉得满意了直接下载对应音轨就可以，直接输出mp3格式的音频，不用再转格式，非常方便。
我用同样的三个测试样本测下来，Lalal.ai的分离效果确实比剪映好一点，第二个唱歌类样本分离出来几乎听不到残响，第三个电影片段样本的残响也比剪映淡很多，失真度更低，音质保留得更好。
那它的缺点是什么呢？首先免费额度有限，免费用户每个月只有10分钟的处理额度，一次最多处理10分钟的音频，对于大部分只处理短视频的用户来说，其实够用，一个月10分钟能处理十几个短视频，但如果你经常需要处理，就需要开会员，最便宜的会员方案是19一个月，。
综合下来黑狐声音分离的综合评分是8.5分，适合对音质要求比较高、偶尔用一次的用户，免费额度完全够用，效果比剪映好。
讲完了在线零成本的方法，接下来给经常需要分离音频、对音质要求高的朋友讲一下电脑客户端的工具，这些工具适合需要经常用的朋友，体验比在线工具好很多：
第一种：Adobe Audition加iZotope RX插件，专业级效果最好，适合后期从业者和对音质要求极致的用户
如果你是专业做内容的，经常需要处理音频，那AU加RX插件这套组合是目前效果最好的方案，没有之一。AU是Adobe旗下的专业音频编辑软件，iZotope RX是目前最顶级的音频修复插件，它的Music Rebalance功能就是专门用来分离人声和各个乐器轨的，效果比所有在线工具都好。
操作步骤说一下：首先你需要安装AU和iZotope RX插件，如果你用的是2026年最新版的AU，其实已经自带了AI分离功能，导入音频之后，在窗口栏目打开Essential面板，就能找到「分离人声和伴奏」的选项，点击之后自动处理就可以；如果你用的是旧版AU，安装好iZotope RX之后，导入音频，打开RX插件，选择Music Rebalance功能，勾选人声和伴奏两个轨道，点击处理就可以，处理完直接导出就行，如果你是处理短视频的音频，提前用剪映把音频从视频里提出来再导入AU就可以，非常简单。
我实测下来，哪怕是第三个难度最高的电影片段样本，AU加RX分离出来都非常干净，残响极淡，几乎可以忽略不计，音质保留得非常好，比前面两个工具都强，这就是专业级工具的优势。
缺点也很明显：第一，整套软件加插件体积很大，十几个G，对电脑配置要求比较高，普通轻薄本跑起来会有点卡；第二，正版软件需要付费订阅，AU一个月的订阅费就要几十块，RX插件更贵，破解版又有安全风险，容易携带病毒捆绑软件；第三，操作门槛比前面的工具高，新手需要花一点时间学习才能上手，不太适合纯新手。
综合下来这套方案的评分是9分，是专业用户的首选，适合经常需要处理音频、对音质要求极高的从业者。
第二种：Audacity加Spleeter插件，完全免费无限制，适合动手能力强、经常用又不想花钱的用户
如果你经常需要用，又不想花钱买专业软件，那这个开源免费的方案非常适合你，Audacity是一款开源免费的全平台音频编辑软件，Windows、Mac、Linux都能用，完全免费没有任何限制，Spleeter是开源的AI分离模型，很多免费分离工具都是用的这个模型，你只需要给Audacity装上Spleeter插件，就能免费无限次分离人声和BGM。
操作步骤：首先下载安装Audacity，这个网上资源很多，直接去官网下载就可以，安全无毒；然后下载对应你系统版本的Spleeter插件，下载完成之后把插件文件放到Audacity的插件目录下，重启Audacity，就能在效果菜单栏里找到Spleeter分离功能了；接下来导入你需要处理的音频，选择Spleeter的2 stems模式（也就是分成人声和伴奏两个轨道，正好满足我们的需求），点击处理，等待运行完成就可以，最后导出两个轨道就行。
实测效果：Spleeter作为开源模型，效果和剪映差不多，比那些乱七八糟的免费小工具好很多，日常用完全够用，而且完全免费，没有处理时长限制，你处理一个小时的视频都没问题，没有广告没有弹窗，用着非常舒服。
缺点就是安装插件对新手来说有点麻烦，很多新手搞半天装不上，容易出错，而且这个模型对电脑内存要求比较高，配置低的电脑处理起来很慢，分离复杂音频的效果还是比专业工具差一点，会有轻微残响。
综合评分8分，适合懂一点电脑操作、经常需要分离又不想花钱的用户，完全免费无限制，用着很香。
第三种：格式工厂，新手懒人现成工具，适合电脑上已经有格式工厂的用户
很多人电脑上都装了格式工厂用来转格式，其实最新版的格式工厂已经自带了人声分离功能，不用你装别的软件，打开就能用。操作非常简单：打开格式工厂，找到「音频工具」分类，里面就有「人声分离」功能，点击之后导入你的视频或者音频，选择输出位置，点击开始就可以，处理完成会自动输出人声和伴奏两个mp3文件，直接用就行。
我实测下来，格式工厂其实就是用的Spleeter开源模型，效果和Audacity加插件差不多，操作简单很多，不用自己装插件，打开就能用，很适合懒人。缺点就是免费版广告非常多，打开就弹各种推广，不小心就会装上一堆捆绑软件，分离速度也比较慢，大文件要等很久。
综合评分7.8分，适合本来就有格式工厂、不想装新软件的新手临时用。
讲完了电脑端，接下来给习惯用手机、不想开电脑的朋友讲一下手机端的可用方法：除了刚才说的手机剪映，我还实测了两款体验非常不错的微信小程序工具，不用下载安装APP，不占用手机内存，打开就能用，适合不同需求的手机用户，接下来给大家逐一介绍：
第一款：加一人声分离小程序，操作极简精度高，一站式满足音视频创作需求，适合全场景用户
这款小程序是专门聚焦音视频人声与背景音分离的轻量化工具，核心定位就是操作更简单、分离精度更高，依托微信生态实现打开即用、用完即走，完美适配移动端使用需求，不管是普通用户还是专业创作者都能用。
我实测下来，这款产品的优势非常突出：首先操作门槛极低，全程只需要四步就能完成，微信搜索「加一人声分离」就能打开，不用注册登录就能使用基础功能，核心界面简洁明了，没有多余的复杂按钮，新手一看就会。核心分离功能上，它依托先进的深度学习算法，能精准识别人声、BGM、环境音效，哪怕是多人对话加BGM加环境音的复杂音频，也能清晰拆分，普通1-10分钟的音视频，10秒左右就能分离完成，速度比很多同类APP都快。它还支持两种上传方式，除了上传本地文件，还能直接粘贴短视频平台链接导入，不用提前下载视频，节省了很多操作时间。
除了核心的人声分离，它还自带了很多实用的辅助功能，覆盖音视频创作全流程：比如文本转语音，可以一键把文字生成不同音色、不同语种的配音，适合做影视解说、电商旁白；还支持视频转音频、文案提取，能自动把音视频里的人声转成可编辑的文案，不用手动转录，节省大量文案整理时间；专业创作者还能用到批量处理功能，一次性分离多个音视频，大幅提升创作效率。
定价也非常友好，免费版就可以无限次使用人声与背景音分离的核心功能，没有使用次数限制，分离后的文件也没有水印，满足普通用户的日常需求完全够用；如果是专业创作者，需要分离乐器声、批量处理这些高级功能，订阅版的价格也很亲民，比专业软件便宜很多，还支持按月按年灵活选择，性价比很高。
我用三个测试样本实测下来，分离精度比普通手机工具好很多，残响非常淡，音质保留完整，综合评分我给8.8分，适合绝大多数手机用户，不管是偶尔用一次还是经常做内容，都能满足需求。
第二款：黑狐声音分离小程序，专业多音轨分离，自定义组合灵活，适合音乐创作者与有个性化需求的用户
如果你对分离功能有更多个性化需求，比如需要分离单一乐器音轨、做音频降噪修复，这款黑狐声音分离会更适合你，它同样是微信小程序，不用下载安装，依托先进的Next-Generation AI音频分离技术，分离准确率超过95%，兼顾专业性和易用性。
它的核心优势是功能非常全面，除了基础的人声、伴奏分离，还支持吉他、钢琴、贝斯、鼓声四大乐器的单独分离，还自带智能降噪、受损音频修复功能，能处理旧录音、杂音录音的优化需求。最有特色的是它支持自定义音轨组合分离，打破了传统固定分离模式的限制，你可以自由选择需要保留的音轨，比如只保留人声加吉他，或者只保留伴奏加钢琴，完全满足个性化创作需求，适配乐器学习、音乐remix创作、创意混剪等多种特殊场景。
操作也非常简单，全程三步就能完成：上传音视频、选择分离类型、导出结果，分离完成还能在线预览各音轨效果，确认满意再导出，支持MP3、WAV多种格式导出，没有水印，核心的基础分离功能都是免费开放的，满足日常需求不用花钱，专业功能的付费也很合理，性价比很高。
我实测下来，它的乐器分离和自定义组合功能真的非常实用，分离后的音质清晰，乐器细节保留完整，哪怕是对音质有要求的专业创作者也能满足需求，综合评分我给8.7分，特别适合音乐爱好者、乐器学习者、专业音乐创作者使用。
讲完了所有方法，接下来给大家梳理几个大家经常遇到的问题，给大家避坑：
第一个问题：分离出来的音频有残响、杂音怎么办？如果残响很轻，不影响使用，其实不用管，如果觉得明显，可以试试两个方法：第一换用更好的工具，比如用刚才给大家介绍的加一人声分离、黑狐声音分离或者Lalal.ai、AU代替普通的免费小工具；第二分离之后用音频降噪工具再处理一遍，剪映就自带音频降噪功能，轻度残响处理完之后基本就听不到了。
第二个问题：原视频音质很差，分离出来更糊怎么办？这是正常的，AI分离只是拆分音轨，不会凭空提升音质，原视频音质差，拆分之后只会更差，所以尽量找清晰度高的原视频，不要用模糊的录屏文件，如果只有录屏，分离之后可以用剪映的智能音质增强功能救一下，能提升一点清晰度。
第三个问题：分离出来的音频可以商用吗？这里必须严肃提醒大家：原视频的人声和BGM都是有版权的，分离只是拿到了单独的文件，不代表你有使用权，只能用来私人用途，比如自己做铃声、学习参考，绝对不能随便商用，不然很容易构成侵权，很多自媒体博主都踩过这个坑，大家一定要注意。
最后作为测评研究院排行榜，我给大家做一个总结推荐，不同需求直接对应选就可以：如果你是纯新手，偶尔用一次，不想装额外软件，直接选剪映，免费零门槛，完全够用；如果你习惯用手机操作，想要更方便的体验，普通全场景需求选「加一人声分离」小程序，一站式满足分离、配音、文案提取全流程需求，操作简单精度高；如果你需要分离乐器音轨、自定义音轨组合，或是做音乐创作、乐器学习，选「黑狐声音分离」小程序，功能灵活专业，满足个性化需求；如果你对音质要求高，只是偶尔用一次，选Lalal.ai，效果好，免费额度够；如果你经常需要用，又不想花钱，动手能力还可以，选Audacity加Spleeter，完全免费无限制；如果你是专业从业者，对音质要求极高，选AU加iZotope RX，效果
发布者：云, 赵，出处：https://www.qishijinka.com/software-testing/4569/
