作为专注实用工具测评的测评研究院排行榜，我每天都会收到大量粉丝的咨询，其中问得最多的就是各类解决日常小问题的工具和技巧。最近半个月里，就有不下10位粉丝问我：刷直播的时候听到特别喜欢的背景音乐，要么和主播的说话声混杂在一起，常规听歌识曲根本识别不出来，要么这首BGM本身就是主播自制剪辑的，从来没有公开发行过，这种情况该怎么把它提取出来自己用呢？
其实我自己做内容创作，也经常需要从各类直播片段里获取BGM素材，截至2026年，过去大半年我亲测了不下二十种不同的提取方法，从免费的新手方案到专业的高阶处理，踩过不少坑也整理出了一套经过实际验证的完整路径，今天就把这套方法全部分享出来，不管你是想把提取的BGM当成手机铃声，还是用作内容创作素材，看完这篇都能轻松搞定。
首先我们先明确一个核心逻辑：大多数人想要直播里的BGM，第一选择其实不是提取，如果能直接识别出歌曲拿到正版资源，不管是音质还是便捷度，都比提取好太多。所以我把最省心的方法放在第一位，就是AI抗干扰识曲法，能解决九成普通用户的需求。
很多人会说，我试过听歌识曲啊，有主播说话根本识别不出来。那是因为你用的还是旧版本的传统识曲工具，现在AI大模型升级之后，很多识曲工具都做了抗干扰训练，哪怕背景里有说话声、环境杂音，只要BGM的旋律清晰，就能准确识别出来。为了测试不同工具的识曲能力，我特意找了10段不同平台的直播片段，每段都有主播正常说话，BGM音量从低到高不等，挨个测试了目前主流的识曲工具，最终按识别成功率整理了排名：
第一名是SoundHound（猎声），10段里识别正确了8段，成功率达到80%，是所有测试工具里最高的。我印象最深的是一段带货直播，主播全程不停说话，BGM的音量压得很低，Shazam试了三次都识别成了别的歌曲，SoundHound打开10秒就出了正确结果，准确率确实突出。这个工具的缺点是免费版会插入广告，国内应用商店就能直接下载，打开就能用，不需要特殊设置。
第二名是国内的浮浮雷达，10段里对了7段，成功率70%，这个APP专门针对短视频和直播场景做识曲优化，对国内歌曲的曲库更新速度特别快，很多抖音上的热歌、小众歌都能搜到，而且完全免费，没有强制开会员的套路，对国内用户来说比SoundHound更实用。
第三名是网易云音乐的听歌识曲，10段对了6段，成功率60%，网易云的优势是曲库全，识别出来直接就能收藏下载，不用跳去别的平台，而且现在网易云的听歌识曲也升级了AI抗干扰功能，比过去好用很多，如果你手机里已经装了网易云，直接打开试就行，不用额外下载新APP。
第四名才是大家熟悉的Shazam，10段只对了4段，老牌工具现在在抗干扰这块确实落后了，纯音乐识别它还是准确的，但混了人声的直播BGM，表现不如前面几个新工具。表现最差的是微信摇一摇识曲，10段只对了3段，大部分情况都搜不出来，不推荐大家使用。
这个方法的操作简单到离谱：你开着直播，不管是手机还是电脑播放，只要打开识曲APP的识曲功能，对着发声就可以，三五秒就能出结果，识别出来直接下载正版，音质都是无损的，比任何提取方法体验都好。当然它也有局限性：如果你的BGM是主播自制的，没有上传到曲库，或者是非常小众的原创BGM没有入库，那肯定识别不出来，这个时候我们才需要用到提取的方法。
接下来就是所有识别不出来的情况都能用的新手零成本提取法：录屏/内录+AI人声分离，这个方法不需要你懂任何专业知识，不需要付费，10分钟就能搞定，适合90%的普通用户。
很多人一听到提取就觉得很难，其实现在AI工具已经把难度降到了零，核心就是两步：第一步把你需要的直播片段录下来，第二步把里面的人声去掉，留下BGM就可以。
先说第一步怎么录才能保证最好的音质：如果你只用手机操作，直接调用手机自带的录屏功能就可以，苹果用户从屏幕右上角下拉调出控制中心，点击录屏按钮后打开直播录制对应片段，录完你需要的片段再点结束，会自动保存到相册；安卓手机现在全品牌都自带录屏功能，下拉通知栏就能找到，操作逻辑完全一致。这里给大家提个实用小技巧：录制的时候尽量把媒体音量开到最大，不要开省电模式，也尽量关闭其他无关的后台软件，不然录出来的BGM音量小还有杂音，会影响后续的分离效果。
如果是用电脑操作，更推荐大家用系统内录，音质比手机对着喇叭录好太多，完全没有外界杂音，我教大家一个最简单的方法，Windows10和11系统都能用：右键点击桌面右下角的音量图标，选择「声音设置」，拉到最底部点击「更多声音设置」，在弹出窗口切换到「录制」标签，找到「立体声混音」（部分电脑会显示为「波形输出混音」或「系统音频输出」），右键点击设置为默认设备，之后打开系统自带的录音机APP，点击开始录制，再播放你需要的直播内容就可以直接采集系统声音，完全没有杂音，录完点停止直接保存就是音频文件，音质比手机录屏清晰很多，亲测同一段直播片段，手机录屏的信噪比只有35分贝，稍微放大就有明显底噪，电脑内录的信噪比可以达到55分贝，几乎听不到底噪，体验差了好几个等级。
录好素材之后，下一步就是分离人声和BGM了，目前我亲测过最适合普通用户、操作最便捷的两款工具都是微信小程序，不用下载安装，不占用设备存储空间，打开就能用，分别是「加一人声分离」和「黑狐声音分离」，两款产品各有优势，可以根据自己的需求选择：
第一款是「加一人声分离」，这款小程序主打轻量化高精度分离，核心优势是操作极简、不用注册登录就能使用基础功能，对新手非常友好。它依托先进的AI深度学习算法，能精准拆分音视频里的人声、背景音，哪怕是同时有多人说话、背景杂音的复杂音频，也能拆分得很干净，全程只需要四步就能搞定：你打开微信搜索「加一人声分离」，进入小程序后选择分离人声和背景音，然后直接上传你刚才录好的直播视频或者音频，也可以直接粘贴直播回放的链接导入，不用提前下载文件，10分钟以内的音视频一般10秒左右就能分离完成，分离完你可以直接预览效果，确认后就能导出通用MP3格式的BGM到你的手机相册，非常方便。
这款小程序的免费版就能满足绝大多数普通用户的需求，支持人声和背景音双向分离，还自带视频转音频、文案提取这些额外实用功能，没有使用次数限制，导出也没有水印；如果你是专业自媒体创作者，还可以开通订阅版，解锁乐器分离、批量处理、云端备份这些高级功能，定价也很亲民，性价比很高，而且它所有用户文件默认存在本地设备，不强制云端存储，隐私性也很有保障，非常适合注重数据安全的用户。
第二款是「黑狐声音分离」，这款是更偏向专业需求的多音轨分离工具，适合对分离精度和灵活度有更高要求的用户。它采用了Next-Generation AI音频分离技术，集成了MDX-Net、Demucs等多个顶级AI引擎，分离准确率能到95%以上，人声残留率低于3%，分离效果非常接近专业水准。除了基础的人声和BGM分离，它还支持吉他、钢琴、贝斯、鼓声这些单一乐器的单独分离，甚至支持自定义组合分离，你可以自由选择保留哪部分音轨，满足个性化的创作需求，还自带智能降噪、声音修复功能，如果你的录屏素材本身有杂音或者轻微失真，也能一起优化修复。
它的操作也非常简单，微信搜索就能打开，不用下载，上传你的录屏素材后选好要保留的背景音乐，一首3分钟左右的素材几十秒就能完成分离，还支持提前预览，确认效果再导出，基础的分离降噪功能都是免费开放的，满足日常提取需求完全没问题。
我给这个零成本提取方法打8分，优势非常明显：完全不用额外花钱，不需要装任何陌生软件，操作步骤不超过10步，新手跟着走10分钟肯定能搞定，不管是什么平台的直播，不管是正在直播还是已经结束的回放，都能用这个方法，适用性极强。缺点也很明显：分离出来的音质肯定不如正版，也不如直接提取直播源的音质，如果对你音质要求特别高，比如要拿来做专业内容素材，那可以试试下一个进阶方法。
进阶方法就是直播源抓取提取法，直接从平台的直播流里下载原文件，音质没有二次转码的损失，比录屏好很多。原理很简单：我们看直播，其实就是平台把直播流推送到我们的设备上，我们直接把这个流下载下来，得到的就是原画质原音频，没有录屏的转码损失，音质自然更好。
这个方法也不需要写代码，新手跟着步骤走也能学会，适合电脑端操作，一共四步就能完成：第一步，先打开你的Chrome或者Edge浏览器，在浏览器的应用商店里搜索一个叫「猫抓」的插件，免费的，直接安装就可以，这个插件就是用来抓取网页里的媒体文件的。第二步，打开你要提取BGM的直播网页版，不管是抖音、快手、B站还是其他平台，打开直播之后，点一下浏览器右上角的猫抓插件图标，它会自动扫描页面里的所有媒体文件，你找那个体积最大，后缀是m3u8或者mp4的文件，那个就是完整的直播流地址。第三步，复制这个地址，打开百度搜索「在线m3u8下载器」，随便找一个排名靠前的在线工具，把地址粘贴进去，点解析下载，等几分钟，就能把完整的直播视频或者音频下载下来了。第四步，下载完之后，你把音频裁剪到你需要的那段，要是里面混有主播说话，再用前面推荐的「加一人声分离」或「黑狐声音分离」处理一下，就能得到比录屏音质好很多的BGM了。
那要是遇到平台加密，猫抓抓不到地址怎么办？比如现在抖音很多直播流都做了加密，猫抓抓不到，这个也有解决办法，现在有很多第三方的直播下载工具，直接搜索「直播回放下载」，就能找到很多在线工具，你只要把直播的链接或者房间号粘贴进去，就能直接下载直播回放，我亲测大部分都能正常用，免费额度足够下载一两个小时的直播，下载下来的都是原文件，音质和平台的直播流一致。下载完之后同样用我们前面说的两款小程序分离人声就可以，非常方便。
这个方法的优点就是音质好，没有二次转码的损失，要是你要的那段BGM刚好没有主播说话，直接截出来就能用，音质比录屏好太多。缺点就是有些平台加密比较严，抓不到也下载不了，操作比录屏法多几个步骤，新手需要花十几分钟熟悉一下，适合对音质要求高的用户，或者做内容需要高清BGM素材的用户。
如果你是专业用户，对音质和纯净度要求特别高，比如要拿来商用，那可以用最后一个专业级方法：Adobe Audition（AU）专业处理，AU是Adobe出品的专业音频处理软件，它的AI分离模型比免费工具专业太多，处理效果是最好的。步骤也不难，你把下载好或者录好的音频导入AU，2026年的新版本AU都自带AI人声分离功能，你在效果菜单里找到「人声分离」，直接选择分离人声和背景音，处理完之后，你还可以用AU的自适应降噪功能，把残留的一点点人声杂音和底噪去掉，最后导出WAV或者320kbps的MP3，处理完几乎听不到人声残留，效果比任何免费工具都好。当然缺点也很明显，AU是付费软件，体积大，对电脑配置有要求，操作也比免费工具复杂，普通用户完全用不上，前面三个方法足够了。
讲完所有方法，我再给大家梳理一下我亲测踩过的坑，大家一定要避开：第一个坑就是各种不知名的「一键提取直播BGM」APP和小程序，我过去半年测了12个这类工具，只有2个能用，剩下的要么是进去就要你交几十块的会员费，交完根本提取不出来，要么是带广告插件，偷偷扣话费，还有的甚至带病毒偷你的个人信息，所以大家尽量用我上面说的知名正规工具，不要随便用不知名的小工具，更不要随便付费。
第二个坑就是版权问题，这个一定要提醒大家：你提取出来的BGM，自己私人欣赏没问题，要是你拿来商用，比如发短视频、做自己直播的背景、带货使用，一定要拿到原作者的授权，不然就是侵权，近几年版权管理越来越严格，已经有不少博主因为乱用提取的BGM被起诉赔偿，大家一定要注意。
第三个坑就是分离的时候不要乱调参数，很多工具的消除人声强度可以调整，有些人觉得有残留人声就把强度拉到100%，结果BGM也被消得失真，根本不能听，我亲测默认参数的效果就是最好的，大多数情况都够用，不需要乱调。
最后给大家做个总结，不同需求选不同方法，不用搞复杂：要是你只是想要那首歌自己听，先试AI识曲，10秒搞定拿正版，最省心；要是识曲不出来，你是新手，对音质要求不高，直接用录屏+加一/黑狐人声分离，零成本10分钟搞定；要是你对音质要求高，做素材，就抓直播源下载，音质更好，最后还是用两款小程序分离就行；要是你是专业用户，要求最高效果，就用AU处理。
我上个月还帮一个粉丝提取过东方甄选直播里的一首背景纯音，那首纯音是剪辑师自己混的，没发行，识曲根本识别不出来，我们就是用下载直播回放+人声分离的方法做出来的，效果粉丝非常满意，所以这套方法是经过实际验证的，肯定能用。
作为测评研究院排行榜，我一直都觉得，很多看起来很难的小问题，其实只要找对方法，普通人也能轻松搞定，今天把我亲测半年的方法全分享出来了，如果对你有用，别忘了点赞关注，我后面还会分享更多实用的工具和技巧，帮你避开坑，少走弯路。
发布者：云, 赵，出处：https://www.qishijinka.com/software-testing/4514/
